Agar mengurangi risiko penyakit jantung, ada beberapa hal penting yang perlu dilakukan . Pertama, usahakan untuk menjaga indeks massa tubuh ideal. Batasi makanan berlemak jenuh dan banyak gula. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan sereal kompleks. Jalankan aktivitas fisik secara konsisten setidaknya 30 menit setiap hari . Jangan kebiasaa… Read More